Rinforza unghie e capelli

I capelli e le unghie sono le prime vittime del freddo: si indeboliscono, e rischiano di spezzarsi. Per prendersi cura di loro bisogna usare prodotti specifici e consumare alimenti ricchi di nutrienti

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Con i primi freddi il nostro corpo deve ricominciare a difendersi: se non lo aiutiamo con le cure giuste è facile che si indebolisca, che la pelle si screpoli, le unghie si indeboliscano e i capelli si secchino. Bisogna quindi prestare particolare attenzione alle parti del corpo più delicate, coccolandole con creme ed impacchi sì, ma anche con un’alimentazione adeguata: consumate tutti i giorni frutta secca, pesce e frutta e verdura, alimenti ricchi dei nutrienti necessari per il rinnovo cellulare e per l’equilibrio del nostro organismo.

Chi sono le prime vittime del freddo? Capelli e unghie. Entrambi vanno sottoposti a trattamenti idratanti, ecco alcune suggestioni. Per le unghie deboli, che si spezzano, provate a seguire questa cura: prima di andare a dormire massaggiatele tutti i giorni  per qualche minuto con un po’ d’olio d’oliva, o di ricino, oppure di mandorle dolci. Applicate una base indurente e rafforzante, e successivamente uno smalto arricchito di nutrienti.

E i capelli? Se le estremità sono piene di doppie punte, è bene accorciarli un pochino, per permettergli di ricrescere più sani e forti. Usate uno shampoo delicato e abbinategli sempre un buon balsamo, ed una volta a settimana applicate una maschera al burro di karitè. Prima dello shampoo potete anche applicare sui capelli e lasciare in posa per cinque minuti un rosso d’uovo mescolato con due cucchiai d’olio d’oliva; è un buon rimedio per i capelli fragili, ma solo se non avete la cute grassa. Nel caso contrario, applicate solo sulle punte la crema, e quando vi acconciate, usate gel e spume con agenti idratanti.

Per unghie e capelli, il lievito di birra è un toccasana: rafforza le unghie e rende i capelli brillanti e corposi; lo trovate in erboristeria, da assumere in pasticche dopo i pasti. Anche l’equiseto, sotto forma di infuso o di decotto,  è ottimo per prendersi cura sia dei capelli che delle unghie: questa pianta è nota per i suoi effetti benefici sulla cartilagine articolare.